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他山之石 可以攻玉 ——范明浩
文章来源:原创  作者:xs  发布时间:【2021-3-16 8:42:15】  文章录入:GLX  浏览: 93 次

         高中生心理指南

       高一7班班主任 范明浩

截至2020年,我已经担任班主任15年了,在与学生长期的沟通过程中积累了大量经验,下面简明扼要得介绍给大家,共享经验、以期共勉。

一、对于高中生来说,良好的心态和好的学习方法哪个更重要

回答这个问题前我叙述几个老师家长常谈到的现象,有的学生坐在教室很老实的上课,自习课也在努力,但是就是出不来成绩,一交流就知道,这些同学要么爱走神、要么整节课都在纠结一些琐碎的小事,等回过神来一节课就快结束了。有的学生平时学习扎实,但是就是考不出成绩来,交流后也知道这部分同学在考场上紧张的大脑一片空白。这些情况涉及到很大一部分学生,而这就证明了心态是高中生最应重视的问题,是首位的。只有解决好心理问题,才能投入到学习中。“态度决定一切”这句格言被应用在各个领域,各种场合。作为高中生,如果没有好的态度就不会有好的学风,没有好的学风就不会有好的学习习惯,没有好的学习习惯就不会有正确的学习方法和扎实的基础知识储备,也就必然不会有好的成绩。这就是高中学习生活中的“态度决定一切”。

二、针对上课走神问题有什么好的解决方法吗?

先说走神起因,我认为出现这一现象与高中压力增强有关,每天高强度的学习使部分同学极易产生枯燥感,厌烦感,而对美好大学生活的向往则是缓解厌烦感的一种心理暗示,但是部分同学暗示过度,物极必反,反而耽误现实学习。深挖原因,是这部分同学面对增加的学习紧张度,缺乏毅力,内心深处有逃避的心理因素存在,极易将对大学生活的憧憬放大化,沉溺于想象,躲避在想象中,但回到现实中发现很多学案没做,又产生自责感。

解决方法:

1.通过自我暗示提高自控能力,一有走神的苗头立刻告诫自己认真听课。可以在书桌一角制作便利贴式的警示标语。

2.安排紧凑的时间表,无缝衔接。我们无论做什么事、学哪科、做哪道题、背什么课文都要给自己限定时间,使自己有紧迫感,无时间去幻想,如果在规定的时间内完不成,那么就应该好好反思一下,刚刚是不是又走神了,提醒自己重新投入到学习中,这样逐渐养成良好的自主学习的习惯。

3.改变体态特征,比如一上课就端正坐姿,使自己的状态从松散变为紧张,手脑口眼齐运用,盯着老师黑板上写的,按着老师的思路大声回答老师的问题,跟着老师的思维去说,这些能很大程度上提高听课的效率,防止走神。

三、如何消除日常学习中的枯燥感、厌烦感?

1“为中华崛起而读书”,同学们要有远大胸襟,高远志向。

每天过的充实而有意义。恰同学少年风华正茂。要有朝气。

2每天十几个小时的高紧张度学习,产生枯燥感在所难免,关键是最短的时间

摆脱出来。最好的方法:每个人都有美好的生活蓝图,给自己构建一个美好的生

活目标,枯燥时,想一想未来的美好,重新鼓足勇气和干劲,支撑自己继续努力。

3从著名科学家身上总结一下经验。爱因斯坦、爱迪生每天投入科研也是十几

个小时为什么他们不枯燥,反而热爱自己的工作,原因是有成就感。

我们也要想办法让每天高强度的学习富有成就感,每天给自己定个细分目标,晚

三的时候回顾一天的内容感觉完成好的话肯定对自己是一种鼓舞,这种成就感也

会成为第二天的动力。

保证每天的成就感需要一些方法和技巧:反复式复习法、三六式复习、日清式、

列表总结式。根据课程表制定第二天的学习目标和复习目标,写一张便条,完成

一项划一项,晚三总结。

 

四、此外还有没有其他一些常见的心理问题,补充下如下:

自控能力差:容易受外界影响,别人学也跟着学,别人玩自己也跟着玩,成绩上下起伏,当与同学有过节时,老想这事,无心学习。要学会独立才行。

压力感:家长的唠叨使学生产生巨大压力与厌烦情绪。学生之间的竞争也产生压力。压力肯定会有,要学会把压力释放到学习的挑战性任务中去。

盲目感:为什么平时做得好,考试却考不出成绩来?平时做题很认真,一大型考试迫于时间压力无法思考,提笔就写,思路一断,情绪马上烦躁起来。对不熟悉不擅长的科目,看着看着就走神了,午休时间利用不到位也经常走神,有时考试时越认真越爱走神,用笔指着题目读两遍还是漏掉条件。(前者是因不会走神,后者是因认真到高度紧张导致),建议同学们要有做题的时间意识,按分值规划一道题完成的时间,平时做题就练习掌控时间,才能在考试时不慌张不紧张。

胆怯:对于考不好的科目,不敢问老师,怕问的问题低级,老师不愿讲。应主动接近老师,老师喜欢有上进心的孩子,大胆去问即可。

恐惧感:看到比自己差的同学正稳步追赶自己,内心害怕考虑过多总是在意老师同学对自己的看法。一句话:“不要管别人怎么样,只管做最好的自己。”

优越感忘形:每当一次小考考得不错时就得意忘形,等稳定下来两周过去了,骄兵必败,只要有这个念头就要打压下去,绝不姑息自己。

压力外化由于心理压力过大,我经常将过错归于同学,矛盾和问题都感觉处在同学身上,上课也经常想这些问题。感觉自己总在怀疑别人对自己是否真诚,事后想想又自责,心里觉得做得太过分。这是压力没有转化到正确的方向上去,可以在单位时间内规化一个学习计划,让自己去挑战,在压力释放的同时,也提升了自己。

委屈感老有一种委屈感,感觉自己在校学习很辛苦,爸爸妈妈却不关心我,从来都不主动打电话问我的身体健康状况。奋斗的人生最美丽,为自己的梦想奋斗应该有成就感才对,不应该委屈,十七八岁正是小鸟离巢的独立发展期,我们也有了自己的人生观,应该关心父母才对,不要等着父母来关心自己。

五、作为高中老师,面对学生时,应该具备怎样的心理

高中老师更应该是一位精神导师,因为学生在高中阶段正是成年独立的阶段,18岁的天空应该是彩色的,不应该是灰色的。在学生的人生观和价值观形成的关键期,我们应该积极引导,一视同仁,让每一位学生都能绽放生命的色彩。

课堂占据了一名高中生一天之中的除了睡觉以外的绝大多数时间,因此课堂培养学生的主阵地,短时间内将学生培养成会高效利用课堂的人才能使学生有较大进步、较大发展。我认为 “课堂上让每一位学生绽放生命色彩”才是真正的高效课堂。这句话可以分为两部分来加以阐释,首先“让每一位学生”,这里的每一位学生指重点关注后进生,“应试教育抓尖子生,是少数人;素质教育抓每个学生,是抓多数”,正体现了 “没有教不好的学生”这一理念,首先老师要相信后进生,才能引导他们产生自信,“教育要从相信开始”,此外还要进一步激发学生的积极性,采取小组学习、师傅带徒弟的策略,争取不让每一位学生掉队。

     每一位教师都要在教育孩子的问题上坚持“不放弃、不抛弃、不遗弃”的原则,争取培养学生“真善美”的内在素质,用高素质提升学生的成绩,让每一位学生绽放生命的色彩。

 

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