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瑞丰国际的备用网址 :公开课研讨(李霞)
文章来源:原创  作者:YT  发布时间:【2021-5-24 8:55:27】  文章录入:GLX  浏览: 608 次

瑞丰国际的备用网址 :公开课研讨

主讲

李霞

年级

高二

班级

192021222324羽毛球分项目

2021519       星期三第4

教学

内容

羽毛体能训练-复习正手发高远

重点难点

持拍动作的精准、落拍挥拍与身体重心移动的协调配合

教学

目标

认知:熟悉正手发高远球球拍运行的正确轨迹。

技能:思维控制动作,由慢到快的循序渐进练习。

情感:从不断的练习中体会由动作的泛化阶段到自动化阶段,提升发球的准确性

课序

时间

教学内容

教学活动方式与组织措施

开始

部分

1各班集合,考勤

2.宣布本课内容和教学目标。

1.按指定地点集合整队,报告人数。

2认真听讲,了解教师设定的课程目标。

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准备

活动

一:自然地形跑

二:持拍伸展操

1:向上全身伸展 

2:抬头挺胸胸椎伸展

3:体侧侧腰伸展  

4:体转侧后腰伸展

5:腹背背肌伸展

6:弓步腿部肌肉伸展

根据体育馆馆内地形中速跑进行



1:组织同上,教师用口令引导学生一起伸展。

2: 跑步热身后以伸展的动作,让学生身体得到充分的热身。

素质

练习

三:素质练习

一组根据学生身体素质改编版的TABATA练习

波比+半蹲起+侧跨步+前踢腿+开合跳+提膝下击掌+异侧手触脚+俯撑

本组练习是降低运动强度和运动量的改版,旨在增强学生坚韧不拔的毅力,提升学生有氧和无氧耐力水平。

主要

部分

四:复习正手发高远球


1 回顾动作技术重点与难点:(以右手持拍为例)

准备---引拍---蹬转移动重心,持拍手臂引拍至体侧---击球---随挥---回位

2  :特别注意的点

A  持球要三指平捏球托部位(像三指捏盛满白酒的小酒杯一样)

B  引拍要右脚后撤,重心移动到右脚。右臂自然屈肘后引。

C  羽毛球是自由落体,不要改变其受力降落方向。

D  蹬转体移动重心到左脚时引拍,半虚握球拍。

E  引拍击球时,小臂内旋同时完全握紧球拍。

结束部分

:放松活动:

1伸展放松

2课堂总结

主要是肩部和腰部能得到彻底放松

优点:学生有氧和无氧耐力得到锻炼,羽毛球正手发高远球能够基本将球发出。

反思:身体素质是学生成才的基础,羽毛球技术是参与此项目的根本保障,打好基础,才能有质的发展。

他评:

听课人

李文

优缺点:体能训练新颖有效,学生参与热情高,学习认真。

他评:

听课人

韩振杰

优缺点:体能素质练习能激起学生的参与热情,分项目羽毛球教授动作细致,循序渐进效果明显。

本节课听课教师:李文、崔海洋,韩振杰,张文,纪兴宝,李震,肖敬永,窦伟,陈宗鑫,吕新波,马有永。


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